Spiel(e), Spaß und Spannung – Trainingslager der HSG Damen

Wer denkt, dass ein Trainingslager langweilig ist, der war bei unserem am vergangenen Wochenende nicht dabei. Ein abwechslungsreiches und vielseitiges Programm stand uns zwei Tage lang in der Hardtsporthalle bevor: Wir haben getanzt, gesungen, gelacht, gegessen, gemodelt, physikalische Gesetze außer Kraft gesetzt und sind gerannt – sehr viel gerannt, mit Ball, ohne Ball, vorwärts, rückwärts, allein, zu zweit, in Kleingruppen und zum Abschluss eines jeweiligen Tages beim Trainingsspiel als Team.

Morgens um 9 Uhr ging es jeweils los – umgezogen und pünktlich, nicht erst einige Minuten später, um keine wertvolle Trainingszeit zu verlieren, machte uns unser Trainer schnell deutlich – einzige Ausnahmen waren natürlich die Mamas und die Berufstätigen, die einen triftigen Grund hatten erst später dazustießen.

Nach dem Aufwärm- und Dehnprogramm samt musikalischer Untermalung waren dann auch die letzten Morgenmuffel wach und im Handballmodus angekommen. In Kleingruppen wurden Schnelligkeit, Abwehrbewegungen und zielgerichtete Würfe bis zum Umfallen eingeübt, wiederholt und allem der erste Feinschliff verpasst. Auch die drei Torhüterinnen haben dank unseres neuen Co-Trainers Michael noch einen Torspezialisten an die Hand bekommen und übten mit ihm insbesondere das „Lesen“ von Würfen.
Kurz vor der Mittagspause wurden wir in zwei Teams eingeteilt und bekamen über den Tag verteilt zwei Teambuildingaufgaben, die wir als Team A und B jeweils gemeinsam lösen mussten. Aufgabe 1: Studiert einen Tanz ein und führt ihn am Abend vor – Video mit Tanzschritten und entsprechende Musik habt ihr bereits auf eurem Handy. Aufgabe 2: Befördert einen Ball quer von der einen zur anderen Hallenseite mit nur einem Impuls und ohne Zuhilfenahme eures Körpers. Das Benutzen der Gegenstände in der Halle ist erlaubt.

Dank dieser Aufgaben fiel die Mittagspause also kürzer aus als gedacht, doch nicht weniger lecker. Und so konnten wir uns erst einmal bei einer kühlen Cola oder einem heißen Kaffee und superleckerer Riesenbrezel der Bäckerei Westermann stärken, bevor jedes Team mit Musikbox ausgestattet die Tanzschritte einübte.

Nach der Mittagspause stellten wir uns dann der zweiten Aufgabe und beide Teams meisterten diese mit Bravur. Damit haben wir eindeutig bewiesen, dass wir es nicht nur in Armen und Beinen, sondern auch im Köpfchen haben. Am Nachmittag drehte sich dann alles um das Eintrainieren von Auftakthandlungen als Vorbereitung auf das Spiel am Abend gegen die Mädels aus Wörth. Tatsächlich schafften wir es nach einem langen Trainingstag noch einmal all unsere Kräfte zu mobilisieren, um der erfahrenen Mannschaft aus der Pfalz phasenweise das Leben schwer zu machen. Besonders das Unterzahlspiel scheint eine unserer bis dahin unentdeckten Stärken zu sein. Am Ende mussten wir uns zwar leider, aufgrund der schwindenden Kräfte, geschlagen geben, waren aber dennoch stolz auf die Fortschritte, die wir innerhalb kürzester Zeit gemacht hatten.
Den ersten Tag ließen wir gemeinsam beim Pizza Essen und beim Vorführen der Tänze ausklingen und hatten einen Heidenspaß dabei. Yeehaw!

Am zweiten Morgen kam wahrscheinlich jede von uns mit schweren Beinen, Armen oder anderen Wehwehchen in die Halle. So war die Videoanalyse des Spiels vom Vortag eine willkommene Abwechslung für jede, um danach gestärkt in die nächste Trainingseinheit bis zur Mittagspause zu starten. Diese stand unter dem Motto „Tempogegenstöße“. Also liefen unsere Feldspielerinnen was das Zeug hielt und die Torhüterinnen warfen die Bälle bis die Arme kurz vorm Abfallen waren. Das tat der guten Stimmung innerhalb der Mannschaft keinen Abbruch, doch zeigten sich erste Überlastungsreaktionen des Körpers.
In der Pause wurde sich wieder reichlich gestärkt und danach standen erst einmal zahlreiche (Sponsoren-)Fototermine an. Es ging zu wie beim Set von Germany´s Next Topmodel: in den Kabinen wurde sich zurecht gemacht und innerhalb kürzester Zeit mehrmals umgezogen – unsere Outfits sollten ja auch entsprechend präsentiert und in Szene gesetzt werden. Also seid gespannt auf die Ergebnisse!

Zum Abschluss des Wochenendes hieß es dann noch einmal in die Trikots steigen und gegen die Damen aus Kandel antreten. Leider wurde schon zu Beginn des Spiels deutlich, dass Kraft und Konzentration nicht mehr vorhanden waren, um gegen sehr laufstarke und treffsichere Kandelerinnen(gespickt mit Oberligaspielerinnen und 3.Liga-Erfahrung) auch nur eine kleine Chance zu haben. So mussten wir uns viel zu deutlich geschlagen geben und zu allem Pech verließen auch noch einige von uns das Spielfeld mit kleineren, aber auch größeren Verletzungen. Alle anderen sind zum Glück noch einmal mit einem – im wahrsten Sinne des Wortes – blauen Auge davongekommen.

Fazit von unserem Trainer Martin Damm zu dem Wochenende: „Wir sind sicher noch nicht dort, wo wir gerne wäre, aber wir machen in Anbetracht wo wir gestartet sind, jede Woche Fortschritte. Mir macht es riesen Spaß und ich bin gerne bei diesen tollen, hoch engagierten und motivierten Mädels!“

Jetzt heißt es aus den zwei Tagen lernen, die Köpfe nicht hängen lassen, auf eine schnelle Genesung der Verletzten hoffen und nach vorne blicken, denn schon am kommenden Samstag startet unsere erste Saison um 18:00 in Bietigheim.
Das Trainingslager hat uns unsere Schwächen gezeigt, an denen wir weiter arbeiten müssen und werden (!), aber es hat auch eine ganz besondere Stärke zu Tage gebracht:
Wir sind EINE Mannschaft, EIN Team – Hardt, aber fair. Also Mädels, packen wir´s an! Everybodysay YEEHAW!

1. Turnier der HSG Hardt Damen – Schritt für Schritt Richtung Ziel

Aufgeregt und hochmotiviert starteten wir fast vollzählig in unser erstes Turnier am vergangenen Sonntag in Malsch. Bei strahlendem Sonnenschein, perfekt sitzenden Aufwärmshirts und einer flammenden Motivationsrede unseres Trainers konnte kurz vor Anpfiff des ersten Spiels nichts mehr schief gehen. Unsere Ziele für den heutigen Turniertag, die demonstrativ an der Kabinenwand für jedermann und jederfrau ersichtlich waren: die 3R´s in der Abwehr und die 3P´s im Angriff – und nicht zu vergessen, die 3K´s, für die jede von uns selbst verantwortlich sein sollte:

KOOPERATION, KANN ich nicht, gibt´s nicht & KÄMPFEN.

Mit diesen Worten im Hinterkopf ging es gegen die TG Neureut auch schon direkt los. Von Anfang an konnten wir mit dem erfahrenen Team aus Karlsruhe mithalten. Angriff, Abwehr und das Zusammenspiel miteinander liefen bereits deutlich besser als in den vergangenen beiden Trainingsspielen, ja sogar so gut, dass wir am Ende einen 2-Tore-Rückstand noch aufholen konnten und das Spiel zu unseren Gunsten drehten. Der Knoten schien geplatzt zu sein. Und so freuten wir uns überschwänglich über unseren ersten und verdienten Sieg als TEAM.

Ohne Pause folgte dann direkt das nächste Spiel gegen die HR Rastatt/Niederbühl, die am Ende als Siegerinnen des Turniers hervorgingen (Herzlichen Glückwunsch auch noch von unserer Seite.). Es war leider deutlich zu sehen, dass unsere Kräfte nun doch recht schnell schwanden, sodass wir am Ende mit dem hohen Tempo der Rastatterinnen nicht mithalten konnten und uns in diesem Spiel deutlich geschlagen geben mussten.

Da kam die etwas längere Verschnaufpause genau richtig. Gegen die Ausrichtermannschaft des TV Malschs wollten wir dann zum Ende des Turniers noch einmal richtig durchstarten, doch schafften wir es leider nicht an die Leistung aus unserem ersten Spiel anzuknüpfen und verloren auch hier.

Mit einem 3. Platz beendeten wir am Ende das Turnier und möchten uns an dieser Stelle beim TV Malsch für die Ausrichtung bedanken.

Jetzt heißt es für uns noch einmal richtig „ranklotzen“, um uns in den nächsten Wochen intensiv auf den Rundenstart Anfang Oktober vorzubereiten. Bis dahin haben wir alle R´s und P´s und K´s noch weiter verinnerlicht und sind heiß auf unsere erste Saison als Damenmannschaft der HSG Hardt!

P.S.: Um herauszufinden, was sich hinter unseren RPK-Zielen versteckt, der sollte einfach mal auf ein Spiel vorbeikommen – sobald es Corona zulässt. 😉

 

HSG Handballerinnen beenden erste Vorbereitungsphase mit Team-Event

Am letzten Wochenende veranstaltete die Damenmannschaft der HSG Hardt zum Abschluss ihres ersten Vorbereitungsblock einen Sommer-Biathlonwettkampf der nicht ganz gewöhnlichen Art. 

Dieser gestaltete sich natürlich aus zwei sportlichen Aktivitäten, doch nach dem Ausdauerteil „Joggen“ wurde nicht mit dem Gewehr, sondern mit Bögen geschossen. 

Die Wettkampfteams bestanden aus jeweils sieben Spielerinnen, die hoch motiviert der sportlichen Auseinandersetzung entgegensahen. Doch bevor es auf die Strecke ging, erfolgte eine Sicherheitseinweisung im Bogenschießen durch Alexander Stolz und zwei weiteren Vereinsmitgliedern des Bickesheimer Spiegelfechter e.V., mittelalterliche Kampfkunst aus Bietigheim/Baden (www.bickesheimer-spiegelfechter.de).

Anschließend konnte dann der eigentliche Wettkampf starten. Der Parcours begann mit einem „Frau gegen Frau“-Rennen von etwas mehr als zwei Kilometer Länge. 

Darauffolgend wurde dreimal mit dem Pfeil und Bogen auf eine Zielscheibe geschossen. Erfolgte hier ein Fehlschuss, so musste das gesamte Team pro Fehlschuss eine Strafrunde absolvieren. Nach dem Laufen und dem Bogenschießen musste noch eine weitere Challenge bewältigt werden. Mit Hilfe von drei wechselnd zu verlegenden Styroporklötzen, war ein Weg von circa vier Metern zur Wechselzone überwunden werden. Hier erfolgte dann der Wechsel auf das nächste Teammitglied. 

Der gesamte Parcours wurde von allen Teammitgliedern erfolgreich gemeistert und beide Teams hatten eine Menge Spaß dabei. Ganz zur Freude von Trainer Martin Damm zeigten alle Spielerinnen eine bemerkenswerte läuferische Leistung.

Zum Ausklang des gelungenen Tages gab es dann noch ein gemeinsames Picknick (natürlich unter Einhaltung der Hygienevorgaben) am Beachplatz in Durmersheim. 

Trotz des heißen, drückenden Wetters von 28°C empfand die Damenmannschaft der HSG Hardt diesen Tag als willkommene Abwechslung zum eigentlichen Training und zur Teambildung. 

An dieser Stelle ein ganz herzliches Dankeschön an alle Verantwortlichen, die dieses sportliche Ereignis ermöglichten. Hier auch ein besonderer Dank an den Verein Bickesheimer Spiegelfechter e.V. für die Zurverfügungstellung des gesamten Equipments für das Bogenschießen.

 

HSG Damen – es gibt uns wieder!

Vorhaben geglückt: als wir (nicht mal eine handvoll ehemalige HSG-Spielerinnen) im Herbst wieder bei den old ladies gestartet haben, hat es einfach wieder zu sehr in den Fingern gejuckt. Anfang November starteten wir einen Aufruf und hofften damit vielleicht ein paar andere Damen wieder motivieren zu können. Und Tatsache – genau eine Woche später standen wir plötzlich mit 17 Leuten in der Halle. Mittlerweile sind sogar noch weitere dazu gestoßen.

Damit sich das Ganze nicht verläuft und etwas Struktur reinkommt, haben sich anfangs noch Lukas Ganz, dann Simon Martin und Marcus Orth aus der ersten Mannschaft bereit erklärt uns zu trainieren bis sich ein fester Trainer gefunden hat. An dieser Stelle schon mal von Herzen ein Dankeschön an euch!

Mittlerweile sind wir eine echt große Truppe aus ganz unterschiedlichen Spielerinnen. Zusammengefunden haben sich ehemalige jüngere und erfahrenere Spielerinnen, Neueinsteigerinnen, Spielerinnen aus der Jugend und auch aus der Umgebung. Mittlerweile hat sich sogar ein Coach gefunden, der sich an die Aufgabe wagt aus dieser bunten Mischung eine Mannschaft zu formen, die kommende Runde wieder am Spielbetrieb teilnehmen wird. Zum neuen Trainer wird demnächst separat berichtet. Auch eine kurze Vorstellung der Spielerinnen wird folgen. Seid gespannt, wir selbst sind es auch!
#hardtaberfair